日々、人は何らかのストレスを抱えながら生活をしています。
仕事のことや職場の人間関係、家族間のコミュニケーション、恋愛、結婚、離婚など、生きていれば「何か」を悩まない日はないといっても過言ではありません。
特に昨今の厳しい経済状況下では、只でさえ存在するストレスが、ますます深刻化する可能性すら否めません。
そんな中、逆にストレスを対処することによって、逆にストレス自体を味方につけて、自分の人生を思い通りに歩むことができるようになる技術があるとしたら・・・？
皆さんは、そんな技術にきっと興味をもって頂けることでしょう！
コーピングとは英語のCOPE＝「負けずに戦う」「難局に対処する」を語源に持つ、認知行動療法に基づいたストレス対処法。
「ストレスは悪、不要なもの」と考えられがちですが、あらゆるパフォーマンス向上にはむしろある程度のストレスは必要であり、それらを自分自身でコントロールできるようになる「スキル（＝技術）」を磨くことこそ、能力向上につながると考えられております。
生まれ持った性格や置かれている環境が重要なのではなく、「今の自分に不足しているものは何か？」を理解できれば飛躍的にコーピングスキルは伸びていき、ストレスに対処する事が可能となります。